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Buenas tardes:

He retomado los batidos hoy porque la verdad me encantan sobretodo el de capuccino pero tengo dudas:

mezclarlo con agua o con leche ¿qué diferencia hay? me da la sensación de que con agua engordan menos pero quizá´con leche sacian más.
algún dia por lo que sea me quedo con mucha ansiedad y la manzana de la merienda me la como inmediatamente después del batido ¿Qué consecuencias puede tener? yo entiendo que es lo mismo pero comer a diferentes horas!!

Yo normalmente hago la comida pq la cena me cuesta más ¿pasa algo?
Luego ceno ensaldada verdura sin patata y ya está nada de postre Tengo que perder un par de kilos ¿los recuperaré en seguida? merece la pena hacerlo en días alternos o durante cuantos días.

gracias por todo